(资料图)
1、高血压患者应多吃土豆。土豆营养价值丰富，热量低。它们含有大量的钾，是降血压的好食物。
2、多吃菠菜，菠菜中含有大量的微量元素和钾。高血压的发生大多是因为人体内高钠低钾。多吃菠菜可以补充人体内的钾，有效降低血压。
3、大蒜是一种重要的降压食品，大蒜中含有的物质可以稳定人体的酶，可以有效预防高血压。做菜的时候多加几个蒜，很好吃，还能降血压。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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